Mon approche

Ma pratique repose sur une approche intégrative.

Cela signifie que je ne cherche pas à faire entrer chaque personne dans une méthode unique. Je m’appuie sur plusieurs champs de la psychologie afin de comprendre ce qui se joue à la fois dans le fonctionnement individuel, les émotions, les relations et le contexte de vie.

Mon travail articule notamment :

• la psychologie cognitive, qui aide à comprendre les pensées, les interprétations et les mécanismes d’apprentissage ;

• la psychologie sociale, qui permet de tenir compte de l’environnement, des normes, des rôles et des interactions ;

• l’approche systémique, qui s’intéresse aux relations et aux équilibres qui se construisent dans un couple, une famille, un groupe ou un milieu professionnel ;

• la thérapie des schémas, qui permet d’identifier les besoins fondamentaux, les blessures anciennes et les stratégies développées pour s’adapter.

Comprendre avant de transformer

Les difficultés que nous rencontrons ne sont généralement pas absurdes.

Elles se sont souvent construites comme des réponses à une situation, à un environnement ou à un besoin qui n’a pas pu être suffisamment entendu. Elles ont parfois été utiles ou protectrices avant de devenir coûteuses, rigides ou envahissantes.

Le travail thérapeutique consiste à comprendre ces mécanismes, à repérer ce qui les déclenche et à construire progressivement d’autres possibilités.

Une thérapie active et collaborative

Les séances reposent sur l’échange, mais elles ne se limitent pas à parler de ce qui ne va pas.

Je peux proposer des schémas, des outils, des exercices, des mises en situation ou des expérimentations entre les séances. Ces propositions sont toujours adaptées à la personne et discutées ensemble.

L’objectif est que vous puissiez progressivement mieux vous comprendre, repérer vos besoins, retrouver une capacité de choix et développer des façons de fonctionner plus cohérentes avec vous-même.

Mes repères cliniques

Au fil de ma pratique, j’ai développé plusieurs outils de compréhension.

Le registre de survie
Il correspond aux réactions automatiques du corps et du cerveau lorsqu’une situation est perçue comme menaçante : attaque, fuite, figement, évitement ou besoin de contrôle.

Les encodages
Ils représentent les règles, les attentes et les apprentissages intégrés au fil de l’histoire personnelle, familiale, scolaire, sociale ou professionnelle.

Ils influencent la manière dont une personne comprend une situation et ce qu’elle pense devoir faire pour être acceptée, protégée ou reconnue.

Le travail en rosace
La rosace permet de distinguer trois niveaux :

• le cœur : les émotions, les besoins et les valeurs profondes ;

• les compromis : les adaptations mises en place pour tenir, éviter un conflit ou répondre aux attentes ;

• le consensus : une manière plus consciente d’agir, qui tient compte à la fois de soi, des autres et de la réalité.

Ce modèle aide à comprendre les tensions internes et à rechercher un fonctionnement plus libre, plus cohérent et moins coûteux.

Une attention particulière aux fonctionnements complexes

Je suis particulièrement attentive aux personnes qui présentent un fonctionnement intense, rapide, sensible ou difficile à faire entrer dans des catégories simples.

Cette sensibilité clinique nourrit ma capacité à relier différents éléments d’une situation, tout en veillant à ne jamais réduire une personne à une étiquette ou à un diagnostic.